平熱37℃で病気知らずの体をつくる　吉村尚美医師の本が欲しくなる理由

最近、私は健康についての情報を探している中で、驚くべき本に出会いました。タイトルは『平熱37℃で病気知らずの体を作る』というもので、著者は吉村尚美医師です。吉村医師は、体温が正常な範囲内であることが私の免疫力を高め、病気に対する耐性を向上させるということを指摘しています。

新しい視点を提供してくれる
一般的に、私たちは体温が36.5℃から37℃の間であることを「平熱」と考えています。この範囲をより具体的に解釈し、37℃を理想的な平熱として提案しています。

あなたの平熱何度ですか？
私の平熱は、３６度代なのですが、

家族に二人も平熱３５度代（低体温）がいるので少し改善したいなと思い

何故平熱３５度代だと駄目なのか

・「平熱３７℃」が体にもたらす10のメリット

・低体温キアラ脱却する「食習慣」

・ポカポカ体質になる「簡単エクササイズ」

・自律神経を改善する「メンタルケア」

・体質改善する「お手軽アイテム」

を知る事ができます。

早速食習慣から始めたいと思います。

病気知らずの体をめざしたい　あなた　にお勧めです。

ぷりりん=@puririn4　でした。