お陰様で ぷりりん です。
これが知床の先っちょだよ～
チョッチョッチョ～
先日行った世界遺産｢知床｣灯台を地上から見たところです。
丘の上の白いのが灯台です。
ダイエット作戦二日目
のプール内でのバランスウオーキング行って来ました。
またまたコテンパにやられて、帰りの道のりは、ガクガクでした。
今日の数値
最高血圧 113
最低血圧 72
脈拍 89
体重 57.3
体脂肪率 30.4
身長 162
目標体重 49
体重、体脂肪率共に増えてます。
そういえば、会社での環境が、ダイエットに適さない食べ物一杯作ってる所でして･･･
ケーキ、パンから中華料理、イタリヤ料理等等・・・
でも、少しは我慢して食べない日もあったんですよ･･･
最近暑いから、結構家でもアイスクリームが出てくるし。
あまり飲まないジュースも飲みたくなる。
うーーーーーーーーーーーーーー
禁煙した時も大変でしたが、禁煙して、体重減量する時の方がもっと大変かもしれません。
だって～禁煙の時は、食べて気を紛らわせましたが、大好きな甘い物を食べられないなんて～
無理です。
でも、来週は、体重ＵＰしないよう頑張ります。
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今週為替ドル円の結果と来週の予想
8月23日(月）－27日(金）
予想レンジ 84-87円 でしたが
結果
始値 85.600円
終値 85.251
高値 85.663
安値 83.585
6トレード
3勝3敗
+96.6ＰＩＰ
来週の予想
8月30日(月）ー9月3日(金）
今週は、0.349円円高に進みました。
ボリバン週足-1σに押さえ込まれた展開になっているので、まだ円高圧力が高いのでしょう。
長い下ひげ付き陰線の為、来週は、-1σ超えに大いに注目したいと思います。
予想レンジ
83-87円
では又明日～
どんな困難にも打ち勝つ事が出来るアファーメーション
私の進む道は、あらゆる夢実現への道です
この文は、「スピード自己開発」の一文です。
私は、この本についているCDを通勤時行きかえり聞いています。
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